40代のダイエット!どうなる?経過を公開していきます。
妊娠・出産を言い訳に太りました!
過去最高記録です。
見た目に気がついていましたが、健康診断で『肥満です』と言われ。
お盆で実家に帰ると家族に『あんた、どうした?』と言われ。
テレビでダイエット器具が紹介されていると、娘が『ママ!これでおなかへるんだって!』と言ってきます。
もう、始めるしかないでしょう…。しかし。
昔から痩せたことがないんです。成功したことなく、積み重ねた脂肪。
ホントに痩せられるんだろうか?!
ここに綴っていくことで、なんとか成功したいと思っています。
まず、体重計を買いました!
タニタの体組成計、あら?体重計とは言わないんですね。
第一日目
体重増減…0
BMI…28.5
体脂肪率…44.8%
どうです?この値?知ってる人ならわかりますよね?すげーな体脂肪率。
女性の平均は25%くらいで、30%くらいでもまぁ、私的には一般的です。
私は正真正銘の肥満です。
めっちゃぎりぎりやん!!!
これだけお腹が出ていたら、内臓脂肪とかもスゴいんだろうなぁーと思っていたんです。
内臓脂肪は8.5で標準。
すべて『皮下脂肪』ってことですか?!
ダイエット方法とその結果など、ゆるゆると書いていこうと思います。
がんばるぞー!(^○^)